☆ランチ…

tonmi

2012年12月07日 08:29




今日も寒い１日になりそうですね



お天気も また午後から崩れるみたいです



さて 先日行ったリハビリの時に 塩分の取りすぎを指摘されました。。。



忙しいと ついつい簡単に済ませてしまいがちですが やっぱり食生活って大切だな〜と思い 和食にして見ました



また 大きなお鍋に 野菜たっぷりスープや豚汁を作って置かなきゃ



あと 水分不足も指摘されました。



寒くなると ほとんど水分をとらなくなってしまうので 意識して水分補給をしようと思います♪





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