2012年12月07日
☆ランチ…
今日も寒い１日になりそうですね
お天気も また午後から崩れるみたいです
さて 先日行ったリハビリの時に 塩分の取りすぎを指摘されました。。。
忙しいと ついつい簡単に済ませてしまいがちですが やっぱり食生活って大切だな〜と思い 和食にして見ました
また 大きなお鍋に 野菜たっぷりスープや豚汁を作って置かなきゃ
あと 水分不足も指摘されました。
寒くなると ほとんど水分をとらなくなってしまうので 意識して水分補給をしようと思います♪
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Posted by tonmi at 08:29│Comments(0)
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